娱乐适度 警惕冠心病来敲门!

又到了快过年的时候,亲朋好友之间聚餐娱乐很正常,但是,若持续熬夜、通宵打麻将往往就会带来身体问题,轻则无精打采昏昏沉沉,重则引起冠心病急性心肌梗死,引发猝死的危险,今天小编就来带大家了解一下冠心病的有关知识。


冠心病,全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”,是由于冠状动脉粥样硬化,冠脉进行性狭窄,甚至堵塞,造成心肌缺血,损伤,坏死的一种心脏疾病。心脏得不到足够的氧气供给,就会发生胸部不适症状,轻者为心绞痛,严重者出现心肌梗塞,具有较高的致残致死率,是目前严重危害我国人民生命健康的头号杀手。


早预防、早发现、早治疗是减少冠心病致残致死的关键!那么我们怎么样能够预防和发现冠心病呢?

做到这几点,轻松预防冠心病!

(1)保持好心情,避免焦虑、忧思、心情暴躁,保证充足睡眠,避免熬夜劳累。

(2)避免久坐不动,进行规律有氧运动。

(3)戒烟戒酒,避免被动二手烟,烟酒会损害全身血管,包括冠状动脉,导致得冠心病的几率大大升高。

(4)健康饮食,低盐低脂,保持营养,避免营养过剩,摄入盐分过多易患高血压,摄入油脂、脂肪过多易出现高血脂。

(5)控制体重,肥胖的人更容易得心脑血管疾病。

(6)低脂饮食,控制血脂浓度。

(7)糖尿病病人应严格控制血糖,血管长期浸泡在高糖里,更容易受损伤。

(8)高血压病人要控制血压在130/80mmHg以下


知道了怎样预防冠心病,又怎样早发现自己可能得了冠心病呢,冠心病又有什么症状呢?

1、轻者表现为心绞痛:

1)劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛,或紧缩样疼痛,有的也可表现为牙疼、左侧肩膀、左上臂疼痛,持续3-5分钟,休息后自行缓解。

(2)体力活动时出现胸闷、心悸、气短,休息时自行缓解。

3)饱餐、寒冷或看惊险影片时可出现胸痛、心悸。

4)反复出现脉搏不齐,不明原因心跳过速或过缓。


2、重者表现为急性心肌梗死

胸痛症状更严重,持续时间更长,可以同时出现大汗淋漓、面色苍白、晕厥等,如胸痛发作超过30分钟就需要警惕心肌梗死!

 

大家现在知道怎样早预防和早发现冠心病了吗?宜昌市中心人民医院全科医学科,现开展冠心病、高血压等疾病的预防及其它常见慢性病的管理,如果您有患冠心病的危险因素,或者已经明确为冠心病患者,欢迎您到宜昌市中心人民医院全科医学科门诊就诊及咨询,我们为您制定健康管理及必要的康复治疗方案!如果您或者家人在家突发胸痛,不要慌张,就地而坐,不要移动,迅速硝酸甘油片1片咬啐,含在舌下,观察3-5分钟,如果不缓解,或者疼痛严重,伴有大汗、面色苍白、晕倒等症状,请立即拨打120,迅速前去能行急诊冠脉介入手术的医院救治。我们宜昌市中心人民医院胸痛中心,建立了创新型急救体系“五分钟生命链”,实现院前急救、急诊抢救室、胸痛留观室、急诊导管室、急诊手术室以及心血管CCU等串联在一起,利用最优质的医疗资源,为患者争取到宝贵的黄金时间,达到最好的治疗效果。

亲爱的病友,请您谨记,预防永远重于治疗;而一旦心肌梗死急性发作,时间就是心肌、时间就是生命!


                                                                         

文字/罗秀林 龚星宇

总编/孔亚婷

编辑/杜昱璇