喝茶可以养生?对身体究竟有哪些好处

你喜欢喝茶吗?日常生活中一天或者一个周会喝几次茶?把它当做日常,适当做养生的习惯?别人都说喝茶能够养生,你觉得自己和他们有什么不一样吗?

大部分的中国人都有饮茶的习惯,其实除了中国,外国人也不仅仅只是喝咖啡,他们也有各种各样的茶,听说喝茶对身体好,到底有哪些好处呢?


1.降胆固醇

茶叶不仅仅是简单的树叶烘焙干燥,它里面含有多种的维生素,这些维生素可以帮助降低人身体的胆固醇,还能增强身体免疫力。

2.预防心脑血管疾

茶里面有一种特别的营养物质,叫做茶多酚,相信很多人在茶类的广告里面都听说过这个名词,但很多人其实并不了解它对身体到底有什么好处。茶多酚可以帮助清除依附在人体血管内多余的脂肪类的物质,这就间接起到了降脂,恢复血管弹性,帮助血液循环正常。


3.防癌

茶是碱性的,可以与身体里面的一些亚硝酸的物质反应,帮助分解这些恶性物质,从而就可以起到预防身体疾病,防癌的作用。

在很多人看来,它不仅仅是一个日常的生活习惯,不仅仅是养生的手段,更是一种生活的态度,一般能够静下心来细细泡一杯茶的人,生活性格都会显得比较从容不迫,长期坚持喝茶的人,身体素质其实一般都会比较好,但是不同的人适合的茶也是不一样的。


比如说平常肠胃虚弱,消化不太好,脸色又苍白,然后还容易手足不温,身体发寒的人,其实就比较适合喝红茶。相对来说,红茶的性温,茶叶里面含有大量的糖和蛋白质等,不仅可以帮助祛除人体的寒气,而且糖和蛋白质也能提供人体所需要的能量。最主要的是红茶具有一定的发酵时间,所以他对于肠胃的刺激是比较小的,适合脾胃虚弱的人喝。

而绿茶就适合一些平常容易上火、便秘等的人喝。因为绿茶性寒,具有清热去火的功效,还有一定的抗菌作用。如果身体因为上火或者发炎而出现一些症状,就可以多喝一些绿茶。尤其是对于有胃火,出现口臭的人来说。



编  辑:王琳   贾迪       

审  核:周萍