为什么我吃鱼胶不见效果?营养都去啦?

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关于吃鱼胶没效果,主要有以下4大主要因素,你需要注意:


1

吃的方法不对


鱼胶每次用量大概15克到20克,最好是隔天吃一次,尽量每日早上空腹食用。吃多了也难吸收,相当于浪费。


2

都是因为不坚持


鱼胶对人体的滋养是一个由内而外、慢慢滋润的过程。想要有效果,还得靠坚持,所以鱼胶需要长期吃才见效,如果只是一个月吃几次,那么效果肯定不明显。


鱼胶长期吃,效果看的见:


爱美的女孩子长期吃鱼胶,皮肤会变得白皙润滑有弹性、脸上的斑也逐渐淡化了。


备孕妈妈在备孕期间开始食用鱼胶,可以增强自身体质,为将来怀孕做准备。


孕妇长期食用鱼胶,既能增强自身的免疫力,又能为胎儿提供丰富的营养,关键是妈咪和宝贝皮肤都嫩嫩哒,总而言之就是达到“一人吃二人补”。


产妇长期食用鱼胶,能让新妈妈脸色更自然红润,皮肤更白更嫩。



3

吸收能力可以吗


脾胃不好的人,对于各种食物或者营养的吸收会相对的弱一些,因此,脾胃不好的人吃鱼胶,想要见效是需要时间的。


4

别同时吃这些食物


在吃鱼胶的同时,辛辣、酒类、壳类海鲜的食物最好别吃,会容易破坏鱼胶中的营养物质,使鱼胶解补。建议在待鱼胶消化后,再去食用这些食物。


了解完原因后,你就可以好好的吃上一碗鱼胶汤啦,


下面,给你推荐几道食谱:


1、鱼胶当归汤



材料:鱼胶、当归各10克,红枣10枚。


做法:将上3味水煎。


用法:每日2次,可长期服用。


功效:大补气血。


主治:适用于再生障碍性贫血。(适合女性养颜补血之用)


2、鱼胶糯米枸杞粥



材料:鱼胶15-20克,糯米,枸杞,桔子饼(切丝)适量。


做法:将所有材料洗净,放入高压锅煮熟,下冰糖调味即可食用。


功效:美容颜,健脾胃,补血利养气,适合秋冬进补,产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳。(适合爱美女性、孕产妈之用)


3、鱼胶枸杞子粥



材料:鱼胶15克,枸杞15克,粳米50克,白糖适量。


做法:将上面材料放入砂锅或者炖锅内,加水500ML,调自动挡烧至沸腾,待米开花,汤稠时,停火焖5分钟加入白糖即可,每日早晚温服,可长期服用。


功效:滋阴、补肝肾,益精明目。适用于糖尿病以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿、遗精等。(适合男性之用)


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编辑 | 创盛荟

图 | 网络

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